Koob de

Comment devenir un optimiste contagieux

de Shawn ACHOR par Mauro Morgana

publié le 05/07/2017

En lisant ce résumé, vous découvrirez qu’être optimiste ne veut pas seulement dire qu’on voit le verre à moitié plein. C’est d’abord et avant tout le meilleur moyen d’être heureux, et la chose la plus intelligente à faire pour améliorer sa vie. La psychologie positive permet d’apprendre les mécanismes et techniques pour y arriver.

Vous découvrirez aussi les sept techniques très efficaces pour améliorer fondamentalement votre vie et faire de vous un optimiste contagieux :

1. l’atout bonheur ;

2. le point d’appui et le levier ;

3. l’effet Tetris ;

4. le rebond ;

5. le cercle de Zorro ;

6. la règle des 20 secondes ;

7. l’investissement social.

La société apprend que le dur labeur mène à la réussite, qui elle-même apporte le bonheur. Cette démonstration est fausse et handicapante : le cerveau humain ne fonctionne pas ainsi, car le bonheur précède toujours la réussite. Apprendre à être heureux est donc non seulement le but, mais aussi le point de départ de toute amélioration de sa vie.



Biographie de l'auteur

Né le 9 mars 1978 au Texas, Shawn Achor est un auteur de best-sellers, chercheur de bonheur et conférencier américain. Il étudie d'abord à l'Université de Harvard, où il obtient une licence en Arts, avant de poursuivre à la Harvard Divinity School, où il décroche un Master d'arts en éthiques bouddhiste et chrétienne. Au début de sa carrière, il commence comme assistant pédagogique au cours intitulé "Happiness" à l'Université de Harvard. Il a ensuite créé Goodthink Inc. en 2007, un site qui propose d'enseigner la science du bonheur. Avec son épouse Michelle Gielan, également investie dans ses travaux, il a créé l'Institut pour la recherche appliquée. Leur société propose des séminaires sur la psychologie positive, destinée à l'amélioration des performances au travail. Parmi ses ouvrages, Shawn Achor a fait paraître "The Happiness Advantage" en 2010, ou encore "Choisir l'optimisme" en 2015, qui ont été traduits dans plusieurs langues.

Commentaires :

jickyone
2018-10-07 06:52:51
C’est très clair et lisible. Permet aussi de se « recadrer », je pense.
cora_91
2018-09-10 09:30:23
Très bonne technique afin d’apprendre à relativiser et à positiver
benouanson
2018-07-26 11:41:29
Les principes du livre évoqués dans ce koob sont simples mais plein de bon sens. Bon résumé dans l'ensemble
romain.breuneval
2018-07-23 06:07:31
Claire, synthétique, inspirant. Des « trucs » concrets à mettre en place.
cath.levy
2018-02-02 15:35:09
Bonne lecture
nat_tatie
2017-12-05 16:08:16
Çe résumé est clair et concis. Les idées sont exprimées de façon très facile à comprendre. Le propos est intéressant et donne à réfléchir
crissy_chicky
2017-08-03 22:51:06
Extrêmement riche et intéressant. Ce résumé apporte des éléments très concrets de réflexion et d'action.
omegadias
2017-07-22 16:47:14
très bon résumé de qualité supérieure .
b.mendy23
2017-07-10 11:39:26
Un vrai régal
thibaut.nilles
2017-07-09 18:57:34
Cool'
sourbieucyril
2017-07-02 17:55:25
Clair.
xavier.atrium
2017-06-18 15:16:07
formidable livre !
superzuzupowa
2017-06-14 16:33:50
Très intéressant ! Je recommande
stephanie.davied
2017-04-13 07:10:13
Je connaissais déjà ces conclusions et pratiques. Ce Koob est intéressant, mais ce n'est pas une découverte pour moi.
nicoo.gibson
2017-04-08 07:45:57
Super
ismahelgillet
2017-04-08 07:43:27
Super motivant de voir quelles attitudes on adopte déjà et quelles attitudes seraient utiles à développer pour maintenir la confiance