Koob de

Quand ?

de Michael BREUS par Mary Routhier

publié le 31/01/2018

En lisant ce koob, vous apprendrez qu’il est important de savoir “quand” faire les choses, un aspect qui a tendance à disparaître derrière les implacables “comment” et “quoi” faire.

Vous apprendrez aussi :

- ce qu’est la chronobiologie ;

- qu’il existe bel et bien un temps pour tout ;

- que fournir quelques efforts simples peuvent apporter de grands changements dans votre vie.

Michael Breus est médecin spécialiste du sommeil et vous entraîne dans les coulisses du corps humain, et plus particulièrement à la découverte de son horloge biologique. Dans “Quand ?” il s’intéresse aux conséquences majeures du dérèglement de l’horloge interne, le système circadien qui semblerait contrôler l’organisme. En se calquant sur le rythme naturel des animaux, il dévoile quatre chronotypes : Lion, Dauphin, Loup et Ours. Selon lui, vivre en fonction de son chronotype et de son rythme naturel permet d’être en meilleure santé et plus efficace. 

Commentaires :

conditionsUtiles
2018-06-20 23:33:57
Je n'ai pas trouvé de profil me correspondant.
maurine.pedeau
2018-06-17 10:37:49
Pas de test pour savoir quel animal nous sommes
selfdefensecoach
2018-05-29 10:58:08
Un bon résumé qui donne envie de lire le livre pour en savoir plus!
conditionsUtiles
2018-04-29 22:58:09
Je n'ai trouvé en aucun cas mon profil...
granaivo
2018-03-30 11:09:07
Bien résumé avec l'essentiel : les catégories et les journées idéales pour chaque type.
chsalih597
2018-03-10 12:00:45
Koob passionnant même s'il n'est pas facile de trouver son chronotype, je penserai plus pour loup me concernant même si je retrouve des éléments dans les autres. C'est quand même un bon livre je prévois de l'acheter
caroline
2018-02-02 19:45:47
Pas évident de faire son autodiag pour définir. Son type. Mieux dans le livre ?