Koob de

Les mini-habitudes

de Stephen Guise par

publié le 16/04/2018

En lisant ce koob, vous apprendrez comment utiliser la puissance des “mini-habitudes” pour provoquer les changements que vous souhaitez dans votre vie.

Vous apprendrez aussi :

- pourquoi votre motivation initiale ne dure pas ;

- comment créer facilement de nouveaux comportements ;

- comment éliminer les mauvaises habitudes ;

- comment atteindre enfin vos buts ;

- comment améliorer votre vie dans tous les domaines.

Les résolutions du Nouvel An, les inscriptions au club de gym, l’envie d’écrire un livre… vous vous promettez souvent de tout changer, et que cette fois, “ce sera la bonne”. Malheureusement, après quelque temps d’entrain initial, tout enthousiasme retombe systématiquement, et vous abandonnez ce que vous voulez faire, n’ayant plus aucune motivation et ayant perdu une partie de la confiance que vous aviez en vous. Ces échecs représentent le résultat d’une mauvaise stratégie d’action et d’une méconnaissance de la psychologie comportementale. Stephen Guise a également connu ces impasses, mais un jour, il a trouvé le secret lui permettant d’aller enfin au bout de n’importe quel objectif. Il a dénommé ce secret “les mini-habitudes”, et il vous sera révélé dans les chapitres qui suivent.


Commentaires :

fouadezbiri69
2018-06-17 07:16:31
Super instructif merci
alexhaps02
2018-05-22 23:36:38
Orignal et point de vue intéressant pour aborder l habitude avec plus de sérénités et moins de pression
cha-el
2018-05-21 07:16:44
Très bon livre qui me rappelle " Kaizen la méthode des petits pas" en tout cas ça fait du bien de ce refaire une petite mise à jour sur ce principe qui est indispensable pour réussir. Grâce à cette méthode je fait du sport tout les matins depuis 5 ans. :)
franck.berthon17
2018-05-09 17:06:36
Un élan de motivation à concrétiser en volonté ;)
regniers.stephane
2018-05-08 20:57:22
Ou l’on apprend qu’il faut remplacer motivation par volonté afin d’ancrer une habitude dans notre vie! Proche de la philosophie du miracle morning et du 5 second rule!
danielpavard.defresne
2018-04-26 16:57:53
excellent koob à mettre en pratique . très bonnes idées
gabriel.cian
2018-04-21 22:25:33
Tres bon livre