Koob de

L’instinct de volonté

de par Marie-Laure Wessel

publié le 14/06/2018

En lisant ce koob, vous découvrirez que la volonté peut se développer en suivant le programme de Kelly McGonigal.

Vous découvrirez aussi que :

- le self-control est une composante de l’être humain ;

- la volonté peut être amplifiée par des techniques simples de conscience de soi ;

- la culpabilité et l’autoflagellation n’améliorent pas votre volonté ;

- la volonté est contagieuse : les autres peuvent vous aider à la développer.

Kelly McGonigal, docteur en psychologie, propose une méthode détaillée permettant de venir à bout de toutes les difficultés : arrêter de fumer, se mettre au sport, etc. Sa technique ? Elle tord le cou aux idées reçues et vous apprend à rester vigilant. Selon elle, l’absence de volonté n’est pas une fatalité : apprenez à transformer en profondeur votre vie en renforçant votre maîtrise de vous-même. Pour cela, choisissez un défi de volonté que vous mettrez à l’épreuve de chacune des idées énoncées dans ce livre. Il n’y a plus qu’à !

Commentaires :

astcom2016
2018-07-09 01:35:29
Oui , l'un des meilleurs :-)
picozopeb
2018-06-18 08:16:32
Je conseille
lcdworzak
2018-06-17 17:14:24
le meilleur que j'ai lu