Koob de

L'art de la méditation

de Matthieu RICARD par Sébastien Violante

publié le 16/12/2016

En lisant ce résumé, vous découvrirez comment la méditation peut transformer votre esprit, alléger vos souffrances et vous ouvrir aux autres. Matthieu Ricard, interprète français du Dalaï Lama, décrit les étapes essentielles qui jalonnent ce parcours spirituel et les rend accessible à chacun d’entre nous.

Vous découvrirez aussi que :

– la préparation de l’esprit est une des clés du processus de méditation ;

– la pratique de la méditation ne sert à rien, si elle n’est pas tournée vers les autres ;

– l’éveil de l’esprit est un long parcours qui nécessite patience et ténacité.

Depuis quarante ans, Matthieu Ricard côtoie des maîtres spirituels qui l’ont accompagné sur le chemin du Bouddhisme. Loin de prétendre avoir atteint leurs compétences, il a cependant souhaité, en rédigeant ce livre, aider ceux qui, comme lui, sont curieux de découvrir la méditation. Il y donne quelques exercices simples qui peuvent être pratiqués à l’envie. Matthieu Ricard participe également à des travaux de recherche sur l’influence de la méditation sur la santé psychologique et physique de l’individu et démontre dans cet ouvrage combien cette discipline peut être bénéfique.


Biographie de l'auteur

Né le 15 févier 1946 à Aix-les-Bains, Matthieu Ricard est un moine bouddhiste, un docteur en génétique et un écrivain français. Après avoir obtenu son doctorat en génétique cellulaire à l'Institut Pasteur, Matthieu Ricard décide de s'installer dans l'Himalaya. Sur place, il commence à étudier le bouddhisme, avant de devenir moine en 1979. Il s'établit alors au sein du monastère de Shechen, situé au Népal. Dès 1989, il devient même l'interprète français du Dalaï-lama. À travers ses ouvrages, il aborde sa spiritualité, ainsi que la méditation. Son livre "Le Moine et le Philosophe" lui vaudra d'ailleurs d'obtenir le prix Alexandra David-Néel. Traducteur d'œuvres tibétaines et photographe, Matthieu Ricard reverse l'ensemble de ses revenus d'auteur à des projets humanitaires en Inde, au Népal, mais également au Tibet.

Commentaires :

danielpavard.defresne
2018-04-29 14:42:06
excellent koob . Il faut essayer de mettre ces méthodes en pratique
lancelot.rocher
2018-01-04 20:41:02
Bonne introduction à la méditation et aux différentes pratiques, tout en présentant les conseils des maitres.
b.mendy23
2017-06-30 16:02:03
Ça laisse à méditer...
jonathan.garnier
2017-06-18 18:29:27
Pas forcément le résumé que j'attendais d'un très bon
sophie_roosen
2017-05-15 13:46:03
Une approche intéressante et pratique pour les débutants en méditation
j.louis.l
2017-04-05 11:04:24
Il n'y a plus qu'à... se lancer merci
pau.cay
2017-03-17 08:42:34
Très bien, merci